Государственное автономное учреждение Саратовской области «Комплексный центр социального обслуживания населения Лысогорского района»

20 Октября 2021
Технология «Зал для занятия адаптивной физкультурой», реализуемая в рамках национального проекта «Демография» в ГАУ СО КЦСОН Лысогорского района, полюбилась получателям социальных услуг возраста 75 плюс.  Зарядка для людей пожилого возраста становится привычной составляющей каждого дня. За счет несложных физических упражнений укрепляются мышцы и улучшается здоровье. Несмотря на существующее мнение, что тренироваться нужно обязательно стоя, важно подчеркнуть, что качественную физическую нагрузку можно получить и сидя. Упражнения, выполняемые сидя, позволяют укрепить мышцы не только рук и плечевого пояса, но и спины за счет статической нагрузки, благотворно влияют на состояние суставов и связок, тренируют сердечную мышцу, способствуют улучшению работы дыхательной системы, укрепляют иммунитет, приводят организм в тонус.