Государственное автономное учреждение Саратовской области «Комплексный центр социального обслуживания населения Лысогорского района»

4 Сентября 2026
В Лысогорском комплексном центре социального обслуживания прошло необычное занятие в зале для занятий адаптивной физкультурой. Участники освоили микс упражнений с фитболом и лёгкими гантелями. И да, мы действительно работали над прессом — но по-особенному!
Секрет в том, что нестабильная поверхность мяча заставляет активнее включаться глубокие мышцы кора. А добавление гантелей добавляет силовую нагрузку, не перегружая суставы. В итоге получился сбалансированный комплекс: он не только формирует красивый пресс, но и улучшает баланс, осанку и координацию.
Участники с интересом пробовали упражнения с гантелями в динамике. Инструктор внимательно следила за техникой, чтобы тренировка была безопасной.
Хотите так же? Присоединяйтесь и вы!
Наш адрес: р.п. Лысые Горы, ул. Железнодорожная, д.31
Телефон: (845-51)2-12-12